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妊娠糖尿病吃什么好 妊娠期糖尿病食谱_三五养生堂

时间:2018-01-09 10:10来源:未知 作者:admin 点击:
【导读】:怀孕妇女在24~28周会进行例行性妊娠糖尿病筛检,以口服葡萄糖水负荷测试血糖反应,若血糖高于标准,则必须进行饮食控制,以避免孕期高血糖可能产生的风险,包括:妊娠高血压、羊水过多、胎儿先天畸形、巨婴症等。而有妊娠糖尿病的妈妈们,日常饮食也要调整,才能兼顾血糖控制及孕期一人吃两人补所需的营养。即使要控制血糖,应该调整六大类食物摄取比例,而不是一味减少总热量或醣份的摄取。三大营养素之比例建议调整为:醣类佔总热量的35~45%,蛋白质为20~25%,脂肪为35~40%。而孕期中需特别注意叶酸、维生素B群、维生素D、E、钙等营养素是否摄取足够,故控制血糖的同时,亦需注意食物的营养价值及多元化搭配。为避免餐后血糖波动过大,除了定时定量、避免大小餐之外,应少量多餐摄取。除正餐之外,可选择将水果、低脂乳品类、部份全谷根茎类,分配至每日3~4次的点心。点心选择应避免高度加工的精緻食物;可以将优质食材多样化搭配,如:中型烤地瓜半个+无糖豆浆1杯、水果1份+低脂乳品1杯。对于怀孕的女性朋友来说,注重防辐射是非常必要的,但是现在电子产品越来越普遍,辐射也随之增加,究竟孕妇需要穿防辐射衣服吗?辐射对孕妇有什么影响呢?碘是人体必不可少的元素之一,缺碘元素可能会导致疾病,对孕妇来说尤为重要,但是补碘要适量,那么孕妇补碘过量有什么危害呢?怀孕期间补碘过多对胎儿有什么影响呢?下面一起随小编了解一下吧!很多女性在怀孕后,想趁着孕期在即休息时间出门旅游,但家里长辈一般都不会同意,觉得对胎儿不利,那么到底孕妇可以出远门旅游吗?怀孕初期或者晚期能出远门吗?下面一起和小编来了解一下吧!有的宝宝出生后,身上有小红点,据说那就是胎毒,长辈们通常在孕妈孕后期的时候嘱咐要多吃清胎毒的食物,那么孕妇是什么可以清胎毒呢?胎毒是什么呢?下面一起和小编来了解一下吧!一般来说,产后妈妈们就会有母乳。但是有的妈妈母乳多,有的妈妈母乳少。虽然说婴儿刚出生食量不会太大,但是婴儿吃母乳的间隔很短,过不了多久就要吃奶。而且婴儿以母乳为全部的营养宝宝的营养问题一直都是很多父母所担心的方面,怎么补充营养,补充什么营养一直都是非常热门的话题。今天,三五养生网小编为大家带来的就是宝宝必备的十大微量元素介绍,我们一起来看传统观念一向认为产后要多吃鱼肉等滋补食品,才能帮助新妈咪身体健康奶水足。其实,坐月子不一定要大鱼大肉,有时候食肉过多,反而会给妈咪带来不良的影响。你知道吗?坐月子吃素,不对于当没当妈妈的来说,她们都知道生孩子的过程都是非常痛苦的,痛得难以忍受,所以大家都很想缩短产程,让自己少受产程之痛,预示各种缩短产程的方法应运而生,其中就有产前喝蜂蜜能现在由于时代原因,很多人的工作都是二十四小时对着电脑,所以眼睛特别容易感到疲劳。今天,三五养生网小编为大家带来的就是可以缓解眼睛疲劳的食物推荐,赶紧来看看吧! (责任编辑:admin)
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